天然麦饭石手工打磨制作，做工精细，抛光完美。健身球不仅是一健身器械，也是一种高档艺术品。使用健身球可强健身体，活动筋骨，对手腕麻木有显著疗效，长期坚持锻炼，可治疗高血压，冠心病，促进血液循环。健身球在手中把玩，越玩手指越灵巧，可以起到活血舒经的作用，是健身的必备品。特适合老年人使用，是送给老人最佳的礼物。 麦饭石简介： 麦饭石是一种天然的药物矿石,含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷常量元素和锌、铁、硒、铜、 麦饭石原石锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。微量元素约占人体重的0.025%，虽然其含量甚微，但是它在人类的生命过程中起着重要作用，它们在人体中含量不足或过剩都会影响健康，甚至危及生命。因此人体必须不断的通过各种途径补充微量元素，以满足人本生长发育和维持正常的新陈代谢水平的需要。 【常用健身球的八种锻炼方法如下】： 1.单手托双球摩擦旋转。 置双球于单手掌心中，五指顺序用力，使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴 球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞，使其能持续平稳发生摩擦音为宜。 2.单手托双球高速离心旋转。 在上述动作熟练后，逐步达到双球互相离开旋转。手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相 同，只是将手指伸开，用力拨弄双球，使双球在掌心中飞速旋转，而不碰撞。其速度一般 要求为顺转150—200次/分，逆转130—180次/分。 3.双手四球运动。 这是在单手运动的基础上，逐步锻炼两手同时做单手动作(每手双球)，需充分发挥大脑 的作用才能做到。此动作难度大，要求技术高，但效果要比单手运动更好。 4.单手四球运动(双手八球运动)。 这种玩法应该算是岫玉健身球把玩的最高境界了，每手置四球与掌上，下三上一，以手指 用力逐一拨动下三球，使其能在紧贴在一起的状态下，围绕着三球的中心旋转，顺逆时针 均可，在这个旋转过程中，只要不使下三球分离开，不发生相互碰撞，最上面的单一那个 球就会发生自身高速旋转，极具观赏性和技术性。同时也会对臂力更好的加强，最后再逐 步锻炼两手同时做单手动作(每手四球)，需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度 大，要求技术高，但效果要比单手运动更好。这种运动把玩岫玉健身球的方法曾经在中央 电视台的一个联合晚会上，一位年长的老人登台表演过，还加了很多花样和手法，很是壮观! 5.用健身球按摩、揉搓、锤击身体的不适部位，可减轻疼痛，也能锻炼手力，对常患 肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处。最好是以岫玉健身球直接接触与皮肤，可以发挥岫 玉的养生机理，效果较好。 6.用单手或双手虎口使劲握球，或用手掌心使劲握球，有酸热的感觉，经常这样锻炼对提 高指力、腕力、握力、臂力均有帮助。 7.健身球做足底按摩。 置健身球与一块地毯或一个溥垫之上，使脚板踏与球上，前后方向滚动或用力踩压， 可以起到很好的足疗作用。对缓解疲劳，安神降压和补肾具有很好的效果。